[...] potrząsnę i już jest białko :P Darrak a może być ten serek wiejski jako białko?:) Kanapki zazwyczaj pełnoziarniste bez żadnej szynki :P Co do BF to tak jak pisałem nie wiem czy dobrze zmierzyłem ale tak mi wyszło :P Mam z czego redukować - zwłaszcza z okolic brzucha - a nie chce jechać na masie o sądzę, że później będzie mi ciężko zrobić [...]
[...] miałem aż 3 treningi w piłkę, już o tym wspominałem, że gram dość intensywnie trenując... no i dwa treningi + mecz w sobotę... obawiam się że po prostu nie dam rady, czy na siłowni, czy później po zbytnim przemęczeniu na boisku :( nie wiem... coś zawsze można spróbować. a kolejność spokojnie mogę zmienić, po prostu raz tu piszą tak, a raz [...]
[...] miałem aż 3 treningi w piłkę, już o tym wspominałem, że gram dość intensywnie trenując... no i dwa treningi + mecz w sobotę... obawiam się że po prostu nie dam rady, czy na siłowni, czy później po zbytnim przemęczeniu na boisku :( nie wiem... coś zawsze można spróbować. a kolejność spokojnie mogę zmienić, po prostu raz tu piszą tak, a raz [...]
W praktyce wygląda to niestety inaczej. Nie wiem czy Micz kiedyś też o tym nie pisał w jakims temacie. Ktoś pisał gdzieś, ale nie mogę sobie przypomnieć gdzie to czytałem. Można też polemizować czy w tych viagrach, cialach z czarnego rynku jest to co być powinno, co jeśli po łyknięcie apteki ma taki sam wpływ.
[...] chcieć nie będzie bo starty ch*j jest g**no warty. Dwa cytaty i doskonały przykład "logiki" kobiety, jeśli mam powodzenie to mam korzystać, ale wtedy uznacie że się puszczam czyli nie jestem godny uwagi. Zdecyduj się, chociaż ja Ci to ułatwię dobrym cytatem: "Dupy rżnięte mechanicznie, absolwentki dyskotek Nie znalazłem ch**a w śmieciach by [...]
[...] półśredniej UFC Tyron Woodley wyjaśnił, dlaczego jeszcze nie poprosił UFC o zmianę terminu odwołanego pojedynku przeciwko Leonowi Edwardsowi. Tyron Woodley, mimo że nie walczył przez ponad rok, jest kimś, kto był w centrum uwagi dość regularnie w ciągu ostatnich kilku tygodni – głównie z powodu swoich słownych potyczek z szeregiem innych [...]
Oczywiście nie leczymy tak wszystkich urazów, bo od tego są lekarze. Leczymy te drobne gdzie układ kostny nie był naruszony i nie ma poważnych uszkodzeń. To powinien najpierw stwierdzić lekarz. Niestety w naszej medycynie jest czarna dziura. Jak nie trzeba założyć gipsu to wraca się do domu z jakąś maścią, która nikomu nie pomogła, a jedynie lekko [...]
1. Jak wy się kąpiecie, tzn. za pomocą gąbki czy bezpośrednio mydłem na ciała? Bo ja właśnie tym drugim sposobem? Czy mam to zmienić? Czy to dlatego mydło tak się zużywa? 2. To wreszcie jak - można dawać płyn do kąpieli, jeśli myje się mydłem czy nie? 3. Codziennie myję twarz (długo i trę) mydłem siarkowym antybakteryjnym, przeciwtrądzikowym, [...]
[...] by nie miał nic przeciwko temu, abyś tu dalej pisał - trenujesz, "dietujesz" itd. Ale możesz również założyć całkiem nowy temat/blog, gdzie co jakiś czas opiszesz postępy czy w razie potrzeby zadasz pytania - taki wątek z danymi i Twoją całą historią ulepszania sylwetki, to dobry pomysł, bo osoby śledzące go, będą Ciebie kojarzyć i będą miały [...]
A jak komuś brakuje poduszek w domu bo nie ma wcale zakresu, to jakie są jeszcze inne opcje? %-) I jeszcze jedno - którą nogę prostować, z przodu czy z tyłu? Bo dwóch prostych to się nie da ;-) No to wtedy tylko można probowac robić szpagat pomiędzy dwoma krzesłami opierając się o nie. No właśnie taki jest cel :-%. Powinno się utrzymać obie nogi [...]
5/31 Keb no coś w tym jest :) no na pewno od pasa w dół wszystko ze sobą współgra. Bo myślę że jednak np zamknięta klatka piersiowa czy mała mobilność barków nie robi wielkiej różnicy :p Ja dzisiaj się porolowalam dłużej. No po nowym roku to już muszę na jakiś masaż iść... Nogi mam makabrycznie pospinane. Nie jestem w stanie się o przez całym [...]
5/31 Keb no coś w tym jest :) no na pewno od pasa w dół wszystko ze sobą współgra. Bo myślę że jednak np zamknięta klatka piersiowa czy mała mobilność barków nie robi wielkiej różnicy :p Ja dzisiaj się porolowalam dłużej. No po nowym roku to już muszę na jakiś masaż iść... Nogi mam makabrycznie pospinane. Nie jestem w stanie się o przez całym [...]
Micha z dziś ;) Dziś nie było treningu, jeden dzień w tygodniu postanowiłam mieć zupełnie luźny pod tym względem ;) chyba można? Ponawiam pytanie z poprzedniego posta, czy te wyniki tk. tłuszczowej są choć trochę wiarygodne?
[...] epa i dha, twaróg chudy to mordęga, weź półtłusty - można zrobić fajne placki z niego z jajkiem i np wpc ew. jakieś kakao i słodzik, nie masz owoców, dodaj jakieś świeże czy się nie otłuścisz/zgubisz wagę? jak masz wyliczone prawidłowo zapotrzebowanie to będzie ok, rób kontrolne pomiary co tydzień i będziesz wiedzieć czy wszystko gra, na [...]
[...] w porownaniu z masa ciala nabita woda i glikogenem, drugim powodem sa "trenerzy" ktorym zalezy zeby delikwenta prowadzic nie miesiac a 3 miesiace, Sam test zwykle wystarczy zeby zachowac maksymalna ilosc masy miesniowe, w kombinacji z trenem utrata masy miesinowej to ostatnie czym nalezy sie przejmowac bo tren to najmocniejszy "trzymacz" T3 [...]
[...] Chcielismy zamowic Professional Fightery za 69 zł lecz niestety, na chwile obecna nie mozna ich nigdzie dostac. Które będą lepsze? Dragony: Ring; Albo Evolution: Osobiście skłaniałbym się ku Dragon lub Evolution lecz nie wiem czy nie zrobimy sobie w nich krzywdy (mimo kasków ochronnych) Da rade w nich walczyc bez rozciec i obitych ryjow ?
Siemanko! Mam pytanie czy duża jest różnica jakości miedzy rękawicami PROFESSIONAL FIGHTER a FIGHT CO, bo cena jest bardzo podobna, i jak jest z dostępnością? Może ktoś tutaj napisać lub na PW adresy sklepów gdzie można dostać te rękawice. Pozdrawiam
Jak jest tylko wypuklina i niewielki ucisk to nie ma co za dużo o tym myśleć ;) Neurolog mi powiedział, że mogę ćwiczyć dopóki nie boli. Kiedy pojawi się ból, mam przestać. W pracy mam wstawać co godzinę, a jak boli mnie po pracy, to dopiero wtedy leki przeciwzapalne. Podobnie mówił mi ortopeda z kolanem, w którym mam trwałe zmiany. Podsumowując, [...]
[...] alternatywa dla wody. Przypominam że nie kazdy lubi rozpuszczać odżywkę w krowim mleku, jak i też z mlekiem jest problem laktozy. Dzis piłem odzywke rozpuszczoną w napoju gryczanym. Wodę po kaszy gryczanej można zmiksować w blenderze z suszonymi owocami np. daktylami, figami, rodzynkami, morelami czy zmieszac z sokiem jabłkowym. Smak fajny.
CZEMU KOBIETĄ NI EPODOBAJA SIE UMIESNIENI FACECI?
